Dzikir sebagai pendekatan spiritual dalam mengatasi stress akademik pada siswa: studi kasus SMPN 2 Sedati

Abstrak Stres akademik merupakan permasalahan psikologis yang sering dialami siswa akibat tingginya tuntutan akademik, seperti beban tugas, tekanan ujian, dan ekspektasi lingkungan. Stres yang tidak dikelola dengan baik dapat berdampak negatif terhadap kesehatan mental dan prestasi belajar. Salah satu pendekatan alternatif untuk mengatasi stres akademik adalah pendekatan spiritual melalui praktik dzikir yang diyakini mampu memberikan ketenangan batin. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui tingkat stres akademik siswa, faktor-faktor yang memengaruhinya, serta efektivitas dzikir dalam menurunkan stres akademik pada siswa SMPN 2 Sedati. Metode yang digunakan adalah kuantitatif dengan desain quasi eksperimen melalui pretest–posttest. Subjek penelitian berjumlah 30 siswa dengan tingkat stres sedang hingga berat, yang dipilih menggunakan teknik purposive sampling. Instrumen penelitian berupa skala stres Cohen & Hoberman yang telah diadaptasi, didukung wawancara semi-terstruktur. Intervensi dzikir dilaksanakan secara terstruktur, dan data dianalisis menggunakan uji normalitas, homogenitas, serta uji t-test. Hasil penelitian menunjukkan adanya penurunan tingkat stres akademik yang signifikan setelah pemberian intervensi dzikir. Temuan ini menunjukkan bahwa dzikir efektif sebagai pendekatan spiritual dalam membantu siswa mengelola stres akademik dan dapat direkomendasikan sebagai strategi pendukung kesehatan mental di lingkungan sekolah.