Peran mindfulness dalam proses pemulihan psikologis atlet sepak bola pasca cedera: studi kualitatif fenomenologis

Penelitian ini bertujuan menganalisis peran mindfulness terhadap pengurangan pola pikir negatif yang menghalangi proses pemulihan cedera dari pesepakbola profesional. Penelitian ini menggunakan metode kualitatif dengan pendekatan fenomenologi. Untuk mendapatkan data, wawancara semi-terstruktur dan dokumentasi dilakukan kepada tiga orang subjek dengan kriteria atlet sepak bola (liga Persebaya, liga Elite Pro Academy, dan mantan timnas) yang memiliki riwayat cedera olahraga berat dengan intervensi operasi serta masa pemulihan minimal enam bulan. Data yang telah terkumpul dianalisis dengan menggunakan metode analisis data fenomenologi deskriptif dari Colaizzi (1978). Hasil penelitian menunjukkan bahwa mindfulness berfungsi sebagai jembatan krusial yang menghubungkan proses pemulihan fisik dengan kesiapan mental atlet untuk kembali bertanding. Kemampuan regulasi atensi menjadi kunci utama bagi atlet dalam memutus rantai pola pikir negatif, seperti pemikiran katastrofik, kecemasan, dan ketakutan akan cedera berulang (fear of re-injury). Selain itu, sikap penerimaan (acceptance) secara utuh memampukan atlet untuk berhenti menyangkal realitas sehingga fokus energi mental dapat dialihkan sepenuhnya pada komitmen rehabilitasi, di mana dukungan sosial dari pelatih, keluarga, dan tenaga medis bertindak sebagai katalisator penting dalam mengubah fase penolakan menjadi fase penerimaan.